皆さまこんにちは！

岡田です✨

昨日の火曜会は

有田加陽子先生による…

【基礎・バレエのバの字から始めよう～超基礎的トレーニング～】でした！

超基礎ということでしたが、〈引き上げ〉がいかに重要か非常に勉強になりました！

最初の簡単なストレッチでさえ、引き上げとポジションの確認を意識すると、どうでしょう。。声が出るほどストレッチがかかる！！笑

(私が硬過ぎるのかもしれませんが笑…)

見よう見まねのアウターの筋肉を使った動作では、決して感じられない、体の中の伸びを体験できました！✨

引き上げを絶え間なくし続け、さらに動作をするために引き上げる。しかし、引き上げたことで、体が強張っているかというと、そうではなく、アウターは程よく力が抜けてリラックスした状態を作るということでした。

この感覚は以前、黒田先生のサッカーボールを用いたトレーニングで、ボールの上に立った時と感覚と似ていました⚽️✨

引き上げを意識して動くとき、自分の体の細部を意識するので、非常に集中でき、レッスンが終わったあと頭も体まスッキリしていました✨

引き上げる感覚とは

「股関節により空間を与え、詰まりを無くして、風通しの良いボディにしていく」と有田先生。

レッスンの中盤から、引き上げ続けたい衝動が生まれて、45分が終了するころには、ずっと引き上ったままでいたいと思う自分に気づきました

引き上げていると、不思議と所作や口調も変わってきて、、

あ！?

藤田先生は日頃から引き上がってるんや！

と、ものすごく納得しました。笑

有田先生、楽しいレッスンありがとうございました‼︎✨

次回は藤田先生のタスキを使ったバレエトレーニングだそうです✨

どんなんでしょうね?…

お時間ある方はぜひ！！